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교육대상
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수강료(원)
접수기간
오전요가1 - 주3회_성인
구분 대기접수
교육대상 청소년이상
교육기간 2021-11-01~2021-11-30 ( 1개월 )
교육시간 월수금 / 11:00~11:50
교육장소 체육관
수강료(원) 42,000
접수기간 2021-10-26 09:00 (화) ~ 2021-10-27 23:59 (수)

온라인 수강신청 기간이 아닙니다.
수강신청 접수현황
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접수방법 정원 신규모집인원(결제전인원) 대기접수인원
대기접수
추첨(후보대기자순위적용)
30 30 0
강좌세부소개
강좌 세부소개
강좌소개
강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 1주
-기본 아사나로서 각 개인별 몸의 가동 범위를 알고 나의 동작 난이도를 알아간다.
-전신순환 아사나 , 구르기, 찬드라나마스까르 익히고, 변형동 작 숙련하기

2주
-골반교정, 앉아서 시원하게 스트레칭
-균형, 가슴열기, 어깨, 골반 불균형, 상체와 하체 연결, 코어강 화, 힘의 균형 기르기
-로우런지가 기반된 아사나와 빈야사의 움직임 알며 숙련하기

3주
-전신순환 아사나, 어깨 유연성강화 상체와 팔의 연결성 인식 하고 팔의 토대를 단단히
-하타 수리아나마스까르 익히고 숙련, 하이런지가 기반된 빈야 사 해보기
-골반열기, 하체유연성, 등 근육을 길러주고 시원하게 후굴해 보기

4주
-빈야사의 흐름을 이용한 전신 순환 아사나
-균형, 아사나 도전하기 (예: 시르샤사나: 물구나무, 바카사나: 까마귀자세)
강좌내용 1.수업전체 흐름은 동작, 호흡, 의식, 일신이 합하여 심신의 자 유로움을 알아가는 느낌수련으로 진행합니다.

2. 전반적 요가시퀀스 구성
-5분 명상: 다양한 호흡법으로 정화, 고요함을 통한 심신 안정 에 도움을 줍니다.
-음양의 조화로움인 하타요가로 심신의 균형을 찾아갑니다.
-상체의 부드러운 움직임, 하체의 강한 힘이 연결된 빈야사 : 집중력, 코어의 기능을 향상, 중심력은 좀 더 단단히, 부드럽 고 튼튼한 상하체를 만들어 갑니다.
-일상생활의 편중된 자세를 교정하는 수정요가: 누워서 상하 체 회전력, 몸의 뒷면을 강화하여 골격이 제자리를 찾아가게 합니다.
-요가니드라 : 일상적 삶의 긴장된 몸,마음 바라보기, 내려놓 기로 전신을 이완합니다.
강의계획서
강의교재
개인준비물 개인매트, 편한복장(요가복),수건
재료비
기타
강사소개
  • 강사사진 없음
강사정보
강사명 강사이력 수상경력
김로형
강사이력 지도자격증
-요가지도자 1급
-재활 필라테스
2.학업이력
-국선무예 외공 4단승단, 내공 건곤단법이수
-아쉬탕가 비기닝수료
-인도의학 아유르베다 기초과정수료
-침묵명상 수련수료
-현)광주문화센터 성인요가 & 전) 청소년 키크기요가
-현)광주청소년수련관 성인요가
수상경력 경력사항
-현)광주문화센터 성인요가 & 전) 청소년 키크기요가
-현)광주청소년수련관 성인요가
-현)개인 온라인 언택요가 & 새벽명상
수상이력
-광주시문화스포츠센터 회원페스티벌 대상수상
-국선요가 보급발전 유공표창 & 감사패